Питание играет огромную роль в жизни человека.
«Мы есть то, что мы едим». Так же как человек испытывает необходимость дышать, так же и необходимость есть. И это нужно делать каждый день. Таким образом, изменив свое питание, человек может круто изменить свое здоровье. Казалось бы, ну что такого? Мелочь какая? Что можно этим достичь? За один день ничего абсолютно, но если это практиковать постоянно, то результаты будут уже месяца через три. Питаясь правильно и другими продуктами, тщательно подбирая их в своем рационе по совместимости и пользе, вы отметите необычайную легкость в теле, ясность в голове, улучшение общего самочувствия. Поначалу организм испытает некоторый шок, если все поменять довольно резко. Но это не страшно, не стоит этого пугаться. Это все равно, что вы пересели с одного вида транспорта, которым запросто управляли, на другой. Поначалу трудно, но, научившись заново управлять, вскоре поедите на автомате. Это всего лишь дело привычки. Может даже начаться ломка или очистительный криз, характеризующийся временным ухудшением или даже сыпью. Все говорит о том, что ваш организм решил очиститься от мусора, накопленного вами ранее. Как-то это все должно выйти? Ведь не оставаться же этому внутри? Коренным образом, поменяв питание, вы даже отметите свою перемену в характере. Мир станет теплее и приветливей, меньше будет хотеться гневаться и раздражаться по мелочам, появиться лишняя энергия, которую захочется применить куда-то. Возможно, даже захочется заняться чем- то абсолютно новым, в голову придут необычные мысли и соображения на этот счет.
С чего начать? А начните с малого. Сразу все кардинально менять не стоит. Пусть ваша психика привыкнет сначала. Ведь это не какой то эксперимент, это насовсем. Начните потихоньку отказываться от вредных продуктов, вкусных для вашего языка, но бесполезных абсолютно для клеточек вашего организма. Они являются своеобразными кирпичиками, из которых строится ваш дом – ваш организм. Вреден, например, черный чай, кофе. Замените его зеленым и простой водой. Способов заварки этого чая масса, но можете проявить и свою изобретательность. Черный чай, вы сластили ранее сахаром, а зеленый подсластите медом. Вот уже получиться двойная польза от такого напитка. Сократите количество плюшек-ватрушек. Или если пьете чай с конфеткой, то не сластите его. Снизив количество сахара, вы даже похудеете. И тут двойная польза.
«Чем дальше в лес, тем больше дров». Мы с вами станем потихоньку вытеснять из рациона вредные продукты и отдавать предпочтение более полезным. А пока хотя бы так. Начало есть. Мы уже поменяли вид чая и снизили употребление сахара. Дальше вы узнаете, что еще можно убрать и чем заменить. Но это позже, а пока начнем с малого.
О питании – начнем с малого
Loading ...
